STÆRK, STÆRKERE, SUND: Min første bog udkom i 2017. Jeg skabte den med et ønske om at fortælle min historie og samtidig give inspiration til, hvordan man kan finde paralleller og læringspunkter fra ens eget liv og tage det med videre i andre faser af sit liv. Bogen er bygget op som en selvbiografi, med udgangspunkt i vigtige faser af mit liv, der har givet mig læring, som jeg stadig aktivt bruger idag.
Træn klogt, spis smart, og lev godt. Du behøver ikke træne mange timer hver uge for at rykke markant på din styrke og din form. Og du behøver ikke følge strenge diæter for at tabe dig eller flytte rundt på fordelingen af fedt og muskler på din krop. Du skal blot træner klogt og spise smart, så får du maksimal effekt af din tid og din indsats.
Stærk, stærkere, sund er en bog til dig, der gerne vil investere i dig selv og din livskvalitet. Til dig, der gerne vil være fysisk aktiv og få den bonus træning giver i form af ekstra overskud og energi. I Stærk, stærkere, sund giver jeg dig de bedste redskaber til at sætte dig personlige mål og nå dem.
TRÆN TIL LIVET: Jeg har idag gjort det til min levevej, at gøre helt almindelige mennesker stærkere og sundere, så de kan leve det liv, de gerne vil, og have det godt hele livet. I min nye bog, får du min manual til, hvordan vi hver især finder den helt rigtige måde at træne på.
Da jeg sagde farvel til tophåndbolden, blev jeg spurgt, hvad mit nye drømmejob var, og mit svar var, at det ikke fandtes. Men der tog jeg fejl. For jeg har med årene skabt mit eget drømmejob som træner, inspirator og coach.
Jeg fandt ud af, at jeg har evnen til at motivere og inspirere andre, og det er en gave, som jeg er forpligtet til at bruge.
Så selv om de fleste nok stadig tænker på håndbold, når de hører mit navn, eller på min styrke og mod fra eks. Korpset, så har jeg faktisk gennem de sidste otte år hjulpet ganske almindelige mennesker med at blive sundere og stærkere, og nogle af dem med at tabe sig.
I denne bog, giver jeg dig en mulighed for at få indblik i mine sundhedsprincipper, træningsprogrammer og mentale værktøjer - uanset træningstilstand eller ambitionsniveau og jeg viser dig, hvordan træningen sagtens kan fungere i en travl tilværelse.
Træning skal være simpelt, effektivt og overskueligt. Ellers får man det ikke altid gjort – og man får jo kun udbytte af den træning, der bliver lavet.
Bogens programmer og øvelser kan enten trænes hjemme i stuen, i haven eller ude i naturen, og man skal hverken være bange for at kede sig eller for at dumme sig. Det er sjovt og udfordrende, men ikke svært.
Bogen er blevet til i tæt samarbejde mellem jeg og Marie-Louise Truelsen, journalist på Alt for Damerne
Ved køb af begge mine bøger sparer du 100kr
Stærk, stærkere, sund 249,-
Træn til livet 299,-
Rabat 100kr.
Total 448,-